ALUNO MUDANDO DE CONCEITO SOBRE EMAGRECER E DEFINIR
Coach: Cristiano Riffel
Bom dia! Venho dividir com meus alunos e colegas o que é treinar na Core Trainingrs. Já dou aula há 16 anos, sendo 6 anos como sócio e coach na Core Trainingrs, então já vi e escutei de tudo que possa existir no meio fitness, tanto de colegas como de alunos.
O treinamento físico funcional e crossfit estão em alta e todos querem fazer, mas a várias dúvidas da maioria das pessoas, principalmente dos que não conhecem e a que mais me incomoda é a seguinte: irei emagrecer e definir? Argumento que o objetivo é treinar suas capacidades físicas, força, equilíbrio, coordenação motora, resistência cardiovascular, fortalecimento de core e que irá trabalhar com exercícios funcionais, com padrões de movimento, melhorando mobilidade e estabilidade de articulações. Geralmente quando acabo toda a explicação, as pessoas continuam com a dúvida e pensando, mas será que a minha bunda fica dura a barriga chapada e o braço definido, infelizmente esse é o pensamento das pessoas ainda, mas está mudando!
Então convidamos a pessoa para fazer uma aula experimental, geralmente chega desconfiada, são 10 pessoas, aquecendo, aprendendo e treinando todos juntos, um motivando o outro para fazer o que é determinado, sendo fazer mais uma barra (pullup), correr os 200 metros e não caminhar ou levantar do solo a metade do seu peso, acabando o treino exaustos, as pernas inchadas, as mãos trêmulas, o aluno pensa eu nunca mais vou voltar a essa loucura. Então ela olha para o lado e vendo todos sorrindo, vibrando e se cumprimentando por ter acabado o treino, tendo superado seu peso ou tendo feito um tempo melhor, ela vê algo diferente ali, que não é como uma academia convencional, tem algo mais. Então ela volta e treina de novo mesmo horário mesmas pessoas mesma motivação e volta de novo, treina , treina , treina, consegue seu primeiro pullups (barra), seu primeiro terra com seu peso corporal, no seu dia a dia nota as diferenças para subir uma escada com as compras, brincar de pega com seu filho, ficar agachada para arrumar sua horta em casa sem que doa as costas e sem perceber suas calças estão frouxas na cintura, sua coxas e braços estão com os músculos aparentes.
Ai está o conceito de treino na Core Trainingrs uma vida ativa, saudável, mais condicionada e uma das coisas que mais escuto e presencio, o aumento da auto estima, é impressionante o que os desafios dos treinos ajudam nos desafios do nosso cotidiano. Então fica a dica não fique questionando seu coach, apenas dedique-se no que ele lhe passar, com certeza ele está ali para lhe dar o que há de melhor para mudar sua vida.