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TREINAMENTO INTERVALADO vs TREINAMENTO AERÓBIO

Postado em 22/06/2016
Comparação entre treino intervalado e aeróbio.

QUAL A PROFUNDIDADE DO AGACHAMENTO IDEAL?

Postado em 15/06/2016
O agachamento é um dos movimentos fundamentais para a maioria dos atletas e aqueles que procuram uma performance maior nos treinos. Apesar dessa utilidade universal do agachamento, sempre existe a dúvida de o quão profundo deve ser um agachamento.

TREINO PARA TODOS! PRINCIPALMENTE COM MAIS IDADE

Postado em 25/05/2016
Treinamento Físico funcional (CoreFit), são treinos planejados para que seus exercícios sejam capazes de se adaptar ao grau de condicionamento de cada participante oferecendo um treino desafiador e intenso para cada pessoa.

TREINO PARQUE CAPÃO DO CORVO

Postado em 16/04/2016
Treino CoreFIT no Capão do Corvo em Canoas foi um grande evento que contou com muitos alunos motivados.

QUALIDADE DE TREINO + ESFORÇO = RESULTADOS

Postado em 23/03/2016
Este é um aluno, que há um ano, com 43 anos de idade, chegou querendo praticar uma atividade física.

O LEVANTAMENTO TERRA.CROSSFIT

Postado em 18/03/2016
O levantamento terra não tem igual em questão de simplicidade e impacto, mas, ao mesmo tempo, é único quanto à sua capacidade de aumentar a força da cabeça aos pés.

Muscle UP,CROSSFIT.

Postado em 16/03/2016
Quer saber como fazer Muscle UP? Veja aqui algumas dicas.

Corrida Black Trunk Race com alunos

Postado em 14/03/2016
13/03/16 nossa primeira corrida de obstáculos do Rio Grande do sul

Split Jerk

Postado em 08/03/2016
Fazendo treino técnico da segunda fase do arremesso ( split jerk). Sempre tentando dar alternância nas pernas na técnica, mas quando houver cargas maiores optar pela perna dominante.

Dicas para um bom agachamento

Postado em 17/09/2015
Aqui encontra-se algumas indicações valiosas sobre como fazer um agachamento correto. Comportamentos idênticos são incentivados por muitos.