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TREINO DO DIA (T.O.D)

Postado em 04/07/2016

TREINO DO DIA (T.O.D)

Postado em 01/07/2016

TREINO DO DIA (T.O.D)

Postado em 29/06/2016
MAIS UMA TREINO PESSOAL DÚVIDAS, INBOX FACE. ESTE TREINO VAI EXIGIR MAIS DO SISTEMA CARDIOVASCULAR

FESTA JUNINA CORE TRAININGRS

Postado em 27/06/2016
FESTA JUNINA E COMPETIÇÃO INTERNA CORE TRAININGRS DIA 25/06/16 Estava ótimo enquanto alguns competiam outros acompanhava e saboriavam as comidas de São João.

TREINO DO DIA

Postado em 27/06/2016
Treino do dia.

TREINAMENTO INTERVALADO vs TREINAMENTO AERÓBIO

Postado em 22/06/2016
Comparação entre treino intervalado e aeróbio.

TERRA SUMÔ

Postado em 21/06/2016
Terra sumô exercício de força, onde se desloca o peso do chão com as pernas mais afastadas que o terra tradicional.

QUAL A PROFUNDIDADE DO AGACHAMENTO IDEAL?

Postado em 15/06/2016
O agachamento é um dos movimentos fundamentais para a maioria dos atletas e aqueles que procuram uma performance maior nos treinos. Apesar dessa utilidade universal do agachamento, sempre existe a dúvida de o quão profundo deve ser um agachamento.

TREINO PARA TODOS! PRINCIPALMENTE COM MAIS IDADE

Postado em 25/05/2016
Treinamento Físico funcional (CoreFit), são treinos planejados para que seus exercícios sejam capazes de se adaptar ao grau de condicionamento de cada participante oferecendo um treino desafiador e intenso para cada pessoa.