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Quer saber como fazer Muscle UP? Veja aqui algumas dicas.

Muscle UP,CROSSFIT.

Postado em 16/03/2016
Quer saber como fazer Muscle UP? Veja aqui algumas dicas.
13/03/16 nossa primeira corrida de obstáculos do Rio Grande do sul

Corrida Black Trunk Race com alunos

Postado em 14/03/2016
13/03/16 nossa primeira corrida de obstáculos do Rio Grande do sul
Fazendo treino técnico da segunda fase do arremesso ( split jerk). Sempre tentando dar alternância nas pernas na técnica, mas quando houver cargas maiores optar pela perna dominante.

Split Jerk

Postado em 08/03/2016
Fazendo treino técnico da segunda fase do arremesso ( split jerk). Sempre tentando dar alternância nas pernas na técnica, mas quando houver cargas maiores optar pela perna dominante.
Aqui encontra-se algumas indicações valiosas sobre como fazer um agachamento correto. Comportamentos idênticos são incentivados por muitos.

Dicas para um bom agachamento

Postado em 17/09/2015
Aqui encontra-se algumas indicações valiosas sobre como fazer um agachamento correto. Comportamentos idênticos são incentivados por muitos.