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Treino crossfit / Crosstraining em casa (Alongamento, snatch, metabólico)

Postado em 01/06/2020

Treino doa dia . Começa com uma serie de alongamentos, logo aquecimento. Ai vamos para o estimulo neural com o movimento de snatch. finalizando com um treino metabólico com thruster e burpee.

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Postado em 25/05/2020

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Postado em 25/05/2020

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