Blog

Casa nova

Postado em 15/05/2016
Nova casa agora para atender melhor nossos alunos.

TREINO PARQUE CAPÃO DO CORVO

Postado em 16/04/2016
Treino CoreFIT no Capão do Corvo em Canoas foi um grande evento que contou com muitos alunos motivados.

QUALIDADE DE TREINO + ESFORÇO = RESULTADOS

Postado em 23/03/2016
Este é um aluno, que há um ano, com 43 anos de idade, chegou querendo praticar uma atividade física.

O LEVANTAMENTO TERRA

Postado em 18/03/2016
O levantamento terra não tem igual em questão de simplicidade e impacto, mas, ao mesmo tempo, é único quanto à sua capacidade de aumentar a força da cabeça aos pés.

Muscle UP

Postado em 16/03/2016
Quer saber como fazer Muscle UP? Veja aqui algumas dicas.

Corrida Black Trunk Race com alunos

Postado em 14/03/2016
13/03/16 nossa primeira corrida de obstáculos do Rio Grande do sul

Split Jerk

Postado em 08/03/2016
Fazendo treino técnico da segunda fase do arremesso ( split jerk). Sempre tentando dar alternância nas pernas na técnica, mas quando houver cargas maiores optar pela perna dominante.

MAT PILATES, AGORA TAMBÉM NA CORE TRAINING

Postado em 22/10/2015
MAT PILATES, AGORA TAMBÉM NA CORE TRAINING

Dicas para um bom agachamento

Postado em 17/09/2015
Aqui encontra-se algumas indicações valiosas sobre como fazer um agachamento correto. Comportamentos idênticos são incentivados por muitos.

Core traningrs (Clean) 80kg

Postado em 11/05/2015
Exercício de potência mas que pode ser introduzido em um treino de condicionamento